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Herz-Kreislauf-Training

Basic-Step für Beginner - Zum Erlernen der Gr

Für alle, die Interesse am Kurs "Cardip Step" haben und vorab die Grundschritte erlernen möchten haben wir ein besonderes Kursangebot in den Ferien. Der Kurs "Basic-Step" findet am Dienstag, den 02.04. von 18-19 Uhr und am Donnerstag, den 11.04. von 10-11 Uhr mit Karina statt. Weiter Informationen findet ihr im Kursplan der Osterferien. Die Teilnahme erfolgt mit Kurskarte. Wir wünschen ganz viel ...

Dance-Step

Herz-Kreislauf-Training zur Verbesserung der Kondition und allgemeinen Ausdauer.Ein mitreißendes und animierendes Angebot, das nicht nur die Ausdauer zu moderner Musik trainiert, sondern auch die Koordination fördert. Es werden Choreografien mit Tanzelementen und fließenden Übergängen auf und mit dem Step erarbeitet. Ein stundenbezogenes Warm up, sowie ein abschließendes Stretching runden diese Dance-Step-Stunde ab.Kursleiterin: Antje ...

Nordic Walking

Interessierte treffen sich, um unter fachmännischer Anleitung neben den Grundlagen des Nordic-Walkings Kräftigungssequenzen sowie Dehnungsübungen in freier Natur kennen zu lernen. Erfahrungen in Nordic-Walking sind nicht erforderlich! Eigene Stöcke können gerne mitgebracht werden, können jedoch auch ausgeliehen werden. Kursleitung: Petra ...

Ski- und Fitnessgymnastik

Herz-Kreislauf-Training zur Verbesserung der Kondition und allgemeinen Ausdauer.Nicht nur als Wintervorbereitungstraining - eignet sich dieses Fitnesstraining um Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit zu fördern. Die Stunde ist als Intervalltraining mit Musik aufgebaut, bei der im Wechsel die verschiedenen konditionellen Fähigkeiten angesprochen werden.Kursleitung: Uschi ...

Zirkeltraining

Herz-Kreislauf-Training zur Verbesserung der Kondition und allgemeinen Ausdauer.

In diesem Kurs wird gleichermaßen die Ausdauer, die Kraft und die Kondition trainiert. In Form eines Zirkeltrainings wird an verschiedenen Stationen der ganze Körper angesprochen. Männer und Frauen sind in diesem Konditionstraining herzlich willkommen.

Kursleitung: Ulrike Kötz