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Senioren

Krafttraining für Senioren

Der Kurs beinhaltet ein gezieltes Krafttraining für alle Muskelgruppen. Es wird an den Geräten und mit individuellen Übungen auf der Matte im Kraftraum trainiert. Abgerundet wird das Programm mit Übungen für die Beweglichkeit und verschiedenen Entspannungsformen, so dass ein ganzheitliches Wohlbefinden garantiert ist. Der Kurs ist auch für Senioren geeignet die körperliche Einschränkungen im Alltag erleben. Das Krafttraining ...

Senioren-Fitness

Spezielles Training für ältere Menschen zur Schulung der Koordination, Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft. Das Fitness-u. Sportangebot für Ruheständler.Die Senioren-Fitness bietet Menschen, die sportlich aktiv sein möchten die Möglichkeit, in einer Gruppe von Gleichgesinnten Sport zu treiben. Ausdauer, Kraft-und Koordinationstraining sind die Eckpfeiler des Konzeptes.Das wöchentlich wechselnde Angebot umfasst: ...