++++ Der Kurs KAB am Dienstag bei Ralf, findet nun von 19:15 - 20:30 Uhr statt ++++

Krafttraining für Senioren

Der Kurs beinhaltet ein gezieltes Krafttraining für alle Muskelgruppen. Es wird an den Geräten und mit individuellen Übungen auf der Matte im Kraftraum trainiert. Abgerundet wird das Programm mit Übungen für die Beweglichkeit und verschiedenen Entspannungsformen, so dass ein ganzheitliches Wohlbefinden garantiert ist. Der Kurs ist auch für Senioren geeignet die körperliche Einschränkungen im Alltag erleben. Das Krafttraining dient der Vorbeugung gegen Rückenbeschwerden und Gelenkbeschwerden und ist als Osteoporoseprophylaxe geeignet.



Kursleitung: Anja Uhl

Trainer

Anja  Uhl Anja Uhl

Aktuelle Termine und Kurse

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Mi. 22.05.24
-
10.07.24
Krafttraining für Senioren
09:00 - 10:30 Uhr
Mi. 22.05.24 Krafttraining für Senioren
10:30 - 12:00 Uhr
Mi. 22.05.24
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10.07.24
Krafttraining für Senioren
12:00 - 13:30 Uhr
Mo. 27.05.24
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08.07.24
Krafttraining für Senioren
10:55 - 12:25 Uhr
Di. 28.05.24
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09.07.24
Krafttraining für Senioren
09:00 - 10:15 Uhr
Mi. 29.05.24 Krafttraining für Senioren
10:30 - 12:00 Uhr
Mi. 05.06.24 Krafttraining für Senioren
10:30 - 12:00 Uhr
Mi. 12.06.24 Krafttraining für Senioren
10:30 - 12:00 Uhr
Mi. 19.06.24 Krafttraining für Senioren
10:30 - 12:00 Uhr
Mi. 26.06.24 Krafttraining für Senioren
10:30 - 12:00 Uhr
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