XXL-Krafttraining an Maschinen
Ein individuell angepasstes Krafttraining mit Maschinen kräftigt genau
die Muskelgruppen des Bewegungsapparates, die abgeschwächt sind. Es
werden vor allem gelenkschonende Übungen und Bewegungsausführungen
erlernt. Durch zusätzliche Übungen aus den Bereichen Funktionsgymnastik,
Rückenschule und Stretching werden gleichzeitig verkürzte Muskelgruppen
gedehnt. Neben dem Training an den Maschinen wird je nach persönlicher
Verfassung mit alternativen Übungen trainiert. Die Teilnehmer erhalten
Tipps und Ratschläge zur Sportkleidung und anderen Freizeitsportarten.
XXL- für Pfundige
Angebot für schwere Menschen zur Verminderung von
Bewegungsmangel, Unterstützung von Gewichtsreduktion mit Hilfe von
Kraft- und Ausdauertraining
Kursleitung: Ortrud Peinze und Petra Suckau
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