Bei dem 45-minütigen Workout mit der Langhantel erwartet Euch ein stetiger Wechsel zwischen Intervallen und Choreografien mit motivierenden Bässen! Dabei wird jede große Muskelgruppe einmal angesprochen. Der Kurs eignet sich für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene, da der Schwierigkeitsgrad selbst gewählt wird. Nach der Kräftigungseinheit kann im Anschluss die Ausdauer im Kurs Crosstraining trainiert werden.

Effektives Ganzkörpertraining zur Stärkung und Formung der Muskulatur.


Kursleitung: Laura Lücke

Kursleiter*innen

Laura Lücke