++++ Der Kurs KAB am Dienstag bei Ralf, findet nun von 19:15 - 20:30 Uhr statt ++++

RückenFit

Anleitung zum wirbelsäulengerechten Bewegungsverhalten, Haltungsschulung,Kräftigung der Muskulatur, Dehnung und Mobilisation.

Im Mittelpunkt des Kurses steht ein gezieltes Rückentraining mit Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur, Mobilisierung und Entspannung. Durch spezielle Bewegungs- und Haltungsübungen wird die Wirbelsäule gekräftigt. Mit einer kräftigen Bauch und Rückenmuskulatur kann die Wirbelsäule ihrer Halte- und Stützfunktion gerecht werden. Je besser dieses Muskelkorsett trainiert ist, können Alltagsbelastungen verbessert werden.

Kursleitung: Cordula Debus

Trainer

Debus Cordula Debus Cordula

Aktuelle Termine und Kurse

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Fr. 24.05.24 RückenFit
11:00 - 12:00 Uhr
Mo. 27.05.24 RückenFit
18:00 - 19:00 Uhr
Di. 28.05.24 RückenFit
09:00 - 10:00 Uhr
Fr. 31.05.24 RückenFit
11:00 - 12:00 Uhr
Mo. 03.06.24 RückenFit
18:00 - 19:00 Uhr
Di. 04.06.24 RückenFit
09:00 - 10:00 Uhr
Fr. 07.06.24 RückenFit
11:00 - 12:00 Uhr
Mo. 10.06.24 RückenFit
18:00 - 19:00 Uhr
Di. 11.06.24 RückenFit
09:00 - 10:00 Uhr
Fr. 14.06.24 RückenFit
11:00 - 12:00 Uhr
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