++++ Der Kurs KAB am Dienstag bei Ralf, findet nun von 19:15 - 20:30 Uhr statt ++++

Wirbelsäulen Gymnastik

Anleitung zum wirbelsäulengerechten Bewegungsverhalten, Haltungsschulung,Kräftigung der Muskulatur, Dehnung und Mobilisation.
In dieser Stunde erhalten die Teilnehmer Anleitungen zur Selbsthilfe bei Problemen rund um die Wirbelsäule und erlernen ein wirbelsäulengerechtes Bewegungsverhalten. Richtiges Sitzen, Stehen und Heben, sowie eine gezielte Stärkung der wirbelsäulenstützenden Muskulatur sind Inhalte des Programms. Übungen zur Mobilisation und Entspannung runden den Kurs ab. Die Kursstunden beinhalten verschiedene Schwerpunkte und Schwieigkeitsstufen, die dem Kursprogramm im Einzelnen entnommen werden können.

Kursleitung: Anja Uhl und Ortrud Peinze

Trainer

Anja  Uhl Anja Uhl
Ortrud  Peinze Ortrud Peinze

Aktuelle Termine und Kurse

Klicken Sie zur Anmeldung und für weitere Informationen auf den jeweiligen Termin...

Mo. 27.05.24 Wirbelsäulen Gymnastik
09:30 - 10:30 Uhr
Di. 28.05.24 Wirbelsäulen Gymnastik
19:00 - 20:00 Uhr
Mo. 03.06.24 Wirbelsäulen Gymnastik
09:30 - 10:30 Uhr
Di. 04.06.24 Wirbelsäulen Gymnastik
19:00 - 20:00 Uhr
Mo. 10.06.24 Wirbelsäulen Gymnastik
09:30 - 10:30 Uhr
Di. 11.06.24 Wirbelsäulen Gymnastik
19:00 - 20:00 Uhr
Mo. 17.06.24 Wirbelsäulen Gymnastik
09:30 - 10:30 Uhr
Di. 18.06.24 Wirbelsäulen Gymnastik
19:00 - 20:00 Uhr
Mo. 24.06.24 Wirbelsäulen Gymnastik
09:30 - 10:30 Uhr
Di. 25.06.24 Wirbelsäulen Gymnastik
19:00 - 20:00 Uhr
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