++++ Der Kurs KAB am Dienstag bei Ralf, findet nun von 19:15 - 20:30 Uhr statt ++++

Fit in der Schwangerschaft

Bewegung tut gut- auch und gerade in der besonderen Zeit einer Schwangerschaft. Damit du als Schwangere diese Zeit rundum genießen kannst, lernst du in diesem Kurs in welchem Maße du dich belasten und trainieren kannst. Wir trainieren gemeinsam deine Kraft, Beweglichkeit und dein Herz- Kreißlauf- System. Ebenso wird die Wahrnehmung, sanfte Kräftigung und Entspannung deines Beckenbodens eine Rolle spielen. Dabei sind alle Übungen ganz auf die Bedürfnisse und Besonderheiten auf dich als schwangere Frau abgestimmt.
Herz-Kreislauf-Training zur Verbesserung der Kondition und allgemeinen Ausdauer. 

Kursleitung: Jenny und Verena

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